活动摘要
网球,这项融合优雅与力量的运动,不仅能高效塑造体态、提升心肺功能与核心力量,更能显著锻炼你的敏捷反应与身体协调性。
6月21日,CFA上海协会将组织「夏日活力网球」活动,帮助您结交"网"友,和志趣相投的CFA小伙伴一起畅快击球,释放压力。活动中将有专业教练进行动作教学或强化训练,我们将根据报名活动时的网球基础小调查,进行分组教学或练习,不论您是网球初学者,还是有一定运动基础的网球爱好者,都可参与活动,在专业的指导下,感受网球魅力、提升运动表现。
活动环节包括:
1.动态拉伸与肌肉激活
2.球感激活
3.基础动作教学与击球练习/进阶动作针对指导与击球练习
4.网球小比赛
5.整理与放松拉伸
*活动内容将根据报名情况进行适当调整。
